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每天學點健身操

操健身操因為簡單易學，可以適應不同年齡不同體質的人群，受到廣泛大眾的歡迎喜愛。越來越多的人參加到瞭跳健身操的隊伍當中，那麼跳健身操到底有什麼好處呢？

本文從柔軟度、功能性和速度幾個方面介紹2020年表現最好的9雙支撐跑鞋。幫助扁平/低足弓跑者挑選合適的跑鞋，防止跑步過程中過度內翻以及調整步幅，保持健康快樂奔跑。

HOKA ONE ONE Arahi 4（最穩定的支撐跑鞋）

如果你覺得自動扶梯可以分分鐘殺人隻是《死神來瞭》裡面的劇情，那小編隻能說你太天真瞭……湖北荊州安良百貨內，一名女子被卷入手扶電梯身亡，看得所有人都心頭一緊。其實不止是自動扶梯，實際上有履帶運轉的東西都很危險，比如我們平時接觸的跑步機。

跑步機上的意外屢見不鮮。最著名的案例就是Facebook首席運營官桑德伯格的丈夫古德伯格在跑步機上跌倒身亡。

跑步健身是現在我們在室外鍛煉身體的主要方式，但是往往會因為惡劣的氣候而被打斷，因此現在很多人都喜歡自己選購跑步機，然而什麼品牌的跑步機性價比高呢?今天就讓小編來為介紹下什麼品牌跑步機最好和跑步機使用指南吧。

什麼品牌跑步機最好

跑步機如何使用？

先將跑步機的電源接好，打開跑步機的總電源(一般在跑步機機頭的正下方)，如果是帶緊急滯動磁扣的一定要先將磁扣放在儀表盤的鑰匙的位置上(如果不把磁扣放好跑步機將不能運轉)，然後按照跑步機儀表盤上的功能提示操作就可以瞭。

我跟你們說，男孩子們千萬不能出去夜跑，女孩子那就更不行瞭！

你說要是半路遇上瞭燒烤攤，那根本就控制不住自己！

如果你看完昨天的5款跑鞋後還是舉棋不定，那我接下來就讓你難上加難，因為它們都太優秀瞭。

不信？

創作立場聲明：跑步鞋到底怎麼選？還不來看看。

我在之前的幾篇文章介紹瞭幾個品牌的慢跑鞋科技以及代表鞋款，評論裡很多小夥伴問我，xx鞋怎麼樣，我xx情況應該怎麼選鞋等。今天就跟大傢分享下不同品牌慢跑鞋的當傢科技及特點，並推薦幾款慢跑鞋，大傢根據自己的情況來選擇。